Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Inilah Manfaat Kurma yang Harus Anda Ketahui

Kurma menjadi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi. Selain itu, buah ini juga menjadi makanan yang disukai Nabi Muhammad. Manfaatnya tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga meningkatkan kecerdasan otak.

Khasiat Kurma yang Penting Diketahui

Buah yang berasal dari Emirat Arab ini memiliki kandungan yang sangat kaya, sehingga manfaatnya untuk tubuh manusia tidak diragukan lagi. Inilah beberapa khasiat yang akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi kurma.  

1.   Mencegah Penyakit Jantung

Kurma memiliki peran yang cukup besar dalam meningkat kesehatan jantung. Ini dipengaruhi oleh kandungan Kalium dan Magnesium yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh. 

Manfaat Kurma

Selain itu, kurma juga memiliki sifat Anti Radang yang dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, konsumsi buah ini setidaknya seminggu empat kali untuk menjaga kesehatan jantung dan organ penting lainnya.

2.   Efektif Mencegah Penyakit Kronis

Ternyata mengkonsumsi kurma secara rutin dapat mencegah seseorang terkena penyakit kronis. Kandungan Antioksidan dalam buah tersebut sangat tinggi, sehingga berbagai jenis penyakit kronis dapat dicegah menggunakan kurma.

Dengan mengkonsumsi buah kurma asli secara rutin, Anda akan terhindar dari kanker, alzheimer, diabetes dan penyakit-penyakit kronis lain.

3.   Meningkatkan Daya Ingat dan Kinerja Otak

Khasiat kurma selanjutnya adalah membantu meningkatkan kinerja otak dan daya ingat. Konsumsi secara rutin akan meningkatkan kecerdasan seseorang. Hal ini lantaran kandungan Kalium yang ada di dalam kurma.

Kalium memiliki peran meningkatkan aliran oksigen dari tubuh ke otak sehingga otak menjadi semakin encer. Selain itu, buah ini juga mengandung Antioksidan Flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan otak sehingga terhindar dari peradangan.

4.   Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kurma adalah buah yang kandungannya cukup sempurna, ia dapat meningkatkan kesehatan mulai ujung kepala sampai ujung kaki. Termasuk menjaga kesehatan pencernaan. Kurma mengandung serat tidak larut yang sangat baik untuk melancarkan BAB.

Tidak hanya itu, berbagai kelainan usus juga dapat disembuhkan dengan kurma karena kandungan Nikotin di dalam buah tersebut. Ini juga efektif mencegah terjadinya kanker usus. Bakteri dalam usus pun juga dapat berkembang dengan baik karena organisme patologis dapat dihambat oleh buah kurma.

5.   Tingkatkan Kualitas Kulit

Kurma juga memiliki manfaat yang kaya untuk kesehatan kulit. Hal ini karena kandungan Vitamin P dan Vitamin A di dalamnya. Kedua kandungan tersebut terbukti dapat meningkatkan elastisitas kulit.

Kerutan atau garis-garis halus pada wajah juga dapat diatasi dengan buah khas Arab ini. Ekstrak di dalamnya juga dapat membantu mencerahkan wajah serta menghilangkan kusam, komedo serta noda hitam.

6.   Membantu Melancarkan Diet

Kurma memiliki kandungan serat tidak larut dan karbohidrat yang membantu melancarkan program diet Anda. Dua kandungan itu akan membuat perut Anda kenyang dalam waktu yang lama.

Untuk membantu menurunkan berat badan, jadikan kurma sebagai camilan yang enak. Namun, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan. Imbangi dengan olahraga dan pola hidup sehat agar berat badan menjadi proporsional.

Selain beberapa manfaat di atas, kurma memiliki banyak khasiat lain yang sangat baik untuk tubuh. Seperti mencegah anemia, menurunkan tekanan darah, menyeimbangkan cairan tubuh, mengatasi alergi dan banyak lagi manfaat lainnya.

Pastikan Anda mengkonsumsi kurma secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kesempurnaan tubuh. Di Indonesia, buah ala Nabi ini bisa dibeli dimana-mana, baik secara offline ataupun online.

 

Posting Komentar untuk "Inilah Manfaat Kurma yang Harus Anda Ketahui"